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O mundo maravilhoso das vitaminas!

10 nutrientes que ajudam a impulsionar o seu bom humor!

A dieta e a nutrição estão fortemente associadas à regulação do humor, e uma deficiência de certos nutrientes pode aumentar o risco de depressão. Alguns nutrientes são importantes para a produção de neurotransmissores como a serotonina que afeta o humor…. Continue Reading →

A Maneira inteligente de manter o cérebro saudável e jovem

A leitura dá treino à sua memória. A leitura dá ao seu cérebro um tipo de treino diferente do que assistir TV ou ouvir o rádio. Se você está lendo um tablet ou simplesmente digitando um manual de instruções para… Continue Reading →

15 Alimentos que fazem impulsionar o seu Metabolismo

Parece que há um excesso de bebidas no mercado que dizem queimar a gordura e aumentar o seu metabolismo. A verdadeira potência de qualquer desses produtos mágicos nos deixa creer que funcionam na verdade. Quando se trata de causar um… Continue Reading →

Os 7 melhores suplementos para os homens

Com tantos suplementos disponíveis, pode ser difícil separar as marcas para a construção muscular e para energizar os neuronios que são altamente benéficos comparados aos produtos ineficazes ou até prejudiciais. Dose diária É aí que entramos. Aqui estão os sete… Continue Reading →

Razões pelas quais as crianças devem comer batatas doces todos os dias

A batata-doce é um tubérculo subterrâneo. Cresce nas raízes de uma planta conhecida cientificamente como batatas Ipomoea. Também é rica em um antioxidante chamada de beta-caroteno, que é muito eficaz na elevação dos níveis sanguíneos da vitamina A, particularmente em… Continue Reading →

8 dicas para retardar o envelhecimento com alimentos ricos em antioxidantes

Acelerar o envelhecimento, reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes – são algumas das razões pelas quais é importante consumir alimentos ricos em antioxidantes como chocolates escuros, nozes, feijão, cranberries e tomate, sugerem especialistas. Sonia Narang , especialista em… Continue Reading →

Seis maneiras de melhorar a saúde do seu coração

A doença coronariana e acidente vascular cerebral estão entre as causas mais comuns de morte no Reino Unido. Mas acredita-se que o risco de sofrer de ambos seja em até 90% com uma mistura de fatores de estilo de vida… Continue Reading →

5 Hormônios Controlam o Peso e o Humor

“Quando experimentei o meu próprio pesadelo hormonal, senti-me gordo, desagradável, velho e cansado. Eu estava mal-humorado, não conseguia me concentrar e estava constantemente estressado”, escreve Irene Ross, treinadora de saúde especialista em equilíbrio hormonal natural, para Mindbodygreen . Para evitar… Continue Reading →

12 razões pelas quais todos devemos começar a cultivar o bálsamo de limão

A lista de razões para amar o bálsamo de limão (extrato de limão) é praticamente infinita. Na verdade, já foi chamado até de “Erva do ano” pela International Herb Association. Não é de se admirar, pois esta planta, também conhecida… Continue Reading →

O Caminho Natural para vencer a síndrome da Pós Menstruação

Nós pensamos que é seguro dizer que a menstruação nos arraza. Não só as senhoras sem sorte tem que se colocar com os temperamentos irritantes da menstruação, mas muitas vezes os efeitos emocionais do nosso ciclo mensal pode ser debilitante…. Continue Reading →

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