A niacina é uma vitamina solúvel em água essencial para a saúde humana. O outro nome da niacina é a vitamina B3. A função principal desta vitamina no corpo humano é transformar o hidrato de carbono na energia. Ela ajuda a espalhar a energia das células para todo o corpo. Ao mesmo tempo, a niacina ajuda a manter a integridade das células no sangue. Devemos adicionar a quantidade adequada de niacina em uma dieta regular para garantirmos mais energia na nossa vida. O consumo de vitamina B3 impede que os carboidratos se transformem em gordura, e desta forma, indiretamente nos ajuda a ficar em forma e nos sentirmos mais ativos durante todo o dia.

Os benefícios da Niacina

Temos dividido o uso da niacina em 3 categorias a saúde, pele e cabelo para a conveniência da leitura.

Benefícios para a saúde da Niacina:

Não é atoa que a Niacina é usa para a saúde. É altamente recomendada para todos os que queirão ficar em forma e mais jovens.

  1. Tem um papel importante para prevenir os distúrbios cardiovasculares. Ela efetivamente ajuda a prevenir os riscos de doenças cardíacas.
  2. Ao mesmo tempo, a niacina reduz o nível de colesterol no sangue de forma eficiente. O consumo regular de niacina ajuda a minimizar os níveis de lipoproteína de baixa densidade ou LDL triglicéridos e do colesterol. Isto, por sua vez, agiliza a secreção de lipoproteína de alta densidade ou do nível de HDL no sangue. Os estudos sobre os efeitos de niacina no corpo comprovam que a ingestão regular desta vitamina é melhor para o fígado e para as artérias.
  3. Outra função eficaz da niacina é prevenir uma doença chamada aterosclerose. A niacina produz um composto químico nomeando de histamina que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Esta função da vitamina que ajuda a aumentar e a acelerar a circulação sanguínea de forma eficaz em nossos corpos. Isso, por sua vez, dá uma maior energia, tornando-nos mais ativos no desempenho do nosso trabalho do dia-a-dia trabalho.
  4. A aplicação da niacina é popular na prevenção de diabetes. Uma substância química encontrada na niacina, chamada de niacinamida, é responsável por desempenhar este papel. A ingestão regular desta substância química atrasa a exigência de insulina.
  5. A niacinamide também melhora a eficácia de vários tipos de tratamentos orais de drogas.
  6. Além disso, a niacina é boa para evitar a osteoartrite. No entanto, qualquer consumo externo ou medicinal deste medicamento deve ser feito sob a estrita orientação de qualquer especialista medico.

Benefícios para a pele da Niacina:

  1. Uma pesquisa interessante revela que os americanos gastam cerca de US $ 20 bilhões por ano em vários produtos anti-envelhecimento. Eles não necessitariam utilizar tais produtos cosméticos se eles comessem alimentos como vegetais verdes, feijão, leite, cereais e ovos adequadamente na sua juventude. A niacina é uma vitamina comumente encontrada e deve ser tomada com uma dieta regular. A deficiência deste medicamento traz muitos transtornos para a saúde e a maioria dos quais são proeminentes na pele.
  2. A ingestão regular da niacina impede o envelhecimento da pele em grandes medidas. A niacinamida é quase uma substância milagrosa que mantem a pele saudável, macia e brilhante. Ela melhora as células da pele de forma eficiente e a torna firme. A vitamina é melhor também para evitar as bolhas da pele como espinhas e acne. O consumo regular de niacinamida ajuda a aumentar o equilíbrio da umidade da pele.
  3. Algumas pesquisas mais recentes surgem ter informações surpreendentes do tipo de ingestão regular da niacina que também pode prevenir o câncer de pele de forma eficaz.

A niacina beneficia o seu cabelo:

  1. Você está em busca de uma cura eficaz para a perda de peso? Pode te-lo aqui. Como discutido anteriormente que esta vitamina acelera a circulação sanguínea, ao qual ajudar o crescimento do cabelo. O consumo adequado da niacina impede a perda do cabelo notavelmente. Você pode recorrer aos recursos externos, bem como o não adquirir a vitamina adequada para os seus alimentos.

Você pode ter uma melhoria imediata quando você começa a consumir a niacina regularmente. Certamente evitar a perda de cabelo e gerar o crescimento do cabelo com sucesso. Bem, não se esqueça de perguntar ao seu médico antes de começar a tomar a medicação da niacin.

Fonte: fitandfast.online/health/10-amazing-benefits-niacin-skin-hair-health/

No mundo das vitaminas você encontrará bons produtos para o seu cabelo assim como as vitaminas necessárias para melhorar a sua saúde.

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