Ter uma dieta ácida pode levar a muitos problemas de saúde, desequilíbrios no corpo e possíveis doenças perigosas. Nossos corpos precisam trabalhar em um ótimo nível de pH para sobreviver de forma forte e saudável.

O pH representa o hidrogénio em Potencial. Ele mede a concentração de íons de hidrogênio nos fluidos corporais. A escala de pH varia de 0 a 14. Os fluidos corporais com um alto nível de pH são mais ricos em oxigênio e mais alcalinos. Os níveis mais baixos de pH são menos oxigenados e mais ácidos. 7 é considerado pH neutro

Estes são os níveis ideais de pH dos fluidos corporais:

  • Saliva pH = 7,0-7,5
  • pH no sangue = 7,35-7,45
  • pH da urina = 4,6-8,0

Quando estes são desequilibrados, ou muito elevados, existem vários riscos para a saúde

Existem problemas causados ​​pela acidez. Abaixo estão alguns dos problemas que podem ser causados ​​por um corpo que é muito ácido.

1- Obesidade

Se nossos corpos são muito ácidos, eles não podem se livrar do lixo. Os rins, cólon, pele e linfa ficam sobrecarregados com o fluxo de toxinas com o excesso de ácido e não conseguem se livrar dele. O ácido então é enviado para os tecidos gordurosos onde ele se prende às células de gordura.

2- Pobre saúde dental

Nossos dentes e bocas sentem o efeito de um corpo alcalino.

Se houver excesso de ácido em um corpo, o corpo tentará se alcalinizar para evitar doenças. Ele sente detrimento dos ossos assim como os ossos dentários. O corpo tira o cálcio de nossos dentes, então, enquanto ele pode curar temporariamente alguns problemas, ele causa novos.

Uma dieta pobre, ou uma rica em alimentos e bebidas doces, exaspera a produção de ácido lático na boca. Isso causa cáries, o segundo problema dentário da acidez.

E quando a nossa boca sente os efeitos da acidez no corpo, nossas gengivas e dentes tornam-se mais sensíveis e especialmente dolorosos ao beber bebidas quentes ou frias. Esse é o terceiro problema dentário.

E então, as cáries e as gengivas hemorrágicas são comuns.

3- Ossos fracos

Da mesma forma, o corpo tenta proteger-se tomando o cálcio dos dentes, o corpo faz exatamente o mesmo com os ossos. Quando há muito ácido, o corpo tentará manter-se alcalino e retira o cálcio dos ossos e minerais dos órgãos e tecidos para minimizar e alcalinizar e a acidez. O cálcio é um desses minerais. Quando o corpo usa as reservas de cálcio dos ossos, os ossos ficam fracos.

Isso leva a osteoporose ou osteopenia e as pessoas podem quebrar ou fratura os ossos com facilidade. Eles devem cortar o café, as bebidas efervescentes, a carne de bovino e os alimentos ácidos da sua dieta.

4- Acumulação de Mucus

Suas passagens nasais podem ser afetadas com um alto teor alcalino. Se seu corpo produz muco para eliminar a acumulação de ácidos. Este muco extra começará a afetar os seus pulmões e causará tosse, problemas de sinusite, sibilância, asma, dores no peito e problemas respiratórios.

5-Problemas de acne / pele

Se o nível de pH no nosso corpo estiver errado, os rins começam a lutar com as toxinas. A pele também atua como um órgão de descarga, mas, se sobrecarregado com toxinas, não pode. Aparecem manifestações dermatológicas – espinhas, acne, erupção cutânea, eczema e psoríase. Se houver muito ácido no sangue, torna-se suscetível a bactérias e toxinas. A pele geralmente os limpa, mas não pode fazer isso quando há muito ácido.

6- Exaustão

Nosso corpo precisa de fluidos para tarefas diárias e vitais, como digestão, transporte de nutrientes e oxigênio em todo o corpo, proteção e lubrificação geral do corpo. Se os nossos fluidos se tornam muito ácidos, então a capacidade dos fluidos parar o trabalho se torna menor. Nosso corpo tem que trabalhar muito mais, resultando em fadiga.

7-Insônia

Dá uma exaustão, mas se houver muito pouco cálcio em seu corpo, a insônia atinge. Seu corpo não pode relaxar e se estabelecer com níveis de pH desequilibrados e alta acidez que causará insônia.

8- Dor muscular e articular

Muito ácido leva a músculos constrangidos, o que significa que os capilares que transportam sangue e que correm pelos músculos precisam trabalhar muito. O corpo está privado de oxigênio. A vitamina e os nutrientes não podem ser absorvidos pelo sangue. Os músculos trabalham duro para funcionar, aceleraando extra, levando a dor muscular. Se você tem fadiga com a dor muscular, este é um sinal muito claro de que seu corpo está sobrecarregado com ácidos.

9- Como reduzir a acidez no seu corpo

Fique hidratado. Um corpo bem hidratado permite que o excesso de ácido se mova através do seu sistema. O trato digestivo pode eliminar resíduos e toxinas.

– Beba água quente com limão. O suco de limão é apenas ácido fora do corpo humano. Uma vez que está no corpo, sofre um metabolismo e funciona como alcalino, aumentando os níveis de pH no corpo.

– Coma seus verdes. Os vegetais verdes são altos em alcalinos. Pepino, espinafre, brócolis, acelga, alface, aipo e espargos verdes são todos bons. Pense em comer alguns desses vegetais. É por isso que o suco verde é tão saudável.

Corte os produtos ácidos da sua dieta. Isso significa diminuir ou não a cafeína, álcool, bebidas efervescentes, carnes processadas, junk foods e adoçantes artificiais.

– Adicione cálcio e magnésio às suas dietas. Tenha-los em forma de cápsula ou coma alimentos ricos neles. Eles são bons para seus ossos e dentes. Os vegetais verdes de folhas escuras são bons, assim como frutos do mar (salmão) frutas e grãos secos.

– Coma orgânicos. Experimente e corte todos os alimentos processados ​​ou geneticamente modificados e coma apenas orgânicos.

Fonte: www.healthyfoodstar.com/signs-that-indicate-your-body-is-too-acidic-and-how-to-fix-it-fast/

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